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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

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內容連載

提肛運動是指有規律地提收、放鬆肛門，能鍛鍊盆底肌肉的協調運動，改善盆底功能紊亂，促進局部血液循環，可緩解大便失禁、尿失禁、便秘，防治肛周疾病，保護攝護腺，改善性生活。提肛運動可隨時隨地進行，一般堅持一年以上即可見效。 來源：微信公眾號 王伯軍大夫談消化 作者：王伯軍 寧波大學醫學院附屬醫院消化內科主任醫師 ... 提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動，尤如平時想排便又忍住不排的感覺。 具體做法： 向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放鬆10秒鐘，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。每天三次，站、坐、行均可進行。 若能採取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做提肛運動則效果更好。 提肛運動是在神經系統的支配下由肛門內外括約肌、肛提肌等協調共同完成。提肛運動能鍛鍊盆底肌肉的協調運動，改善盆底功能紊亂，促進局部血液循環，這對防治肛腸疾病、緩解尿失禁、保護攝護腺有效，對改善性生活也有一定的幫助。一般若能堅持一年以上，即可見效。那麼，做提肛動作具體有哪些好處呢？ 01 改善大便失禁 健康者其肛門收縮有力，擴張有度，既可使較粗而乾燥的糞便排出，又可使肛門緊閉，不致使稀薄的糞便外溢。 經產後的中老年婦女、高齡老人往往肛門鬆弛，大便溏薄時容易從肛門溢出污染內褲，嚴重者有點便意就會拉，每天大便幾十次，每次只一點點，這稱為「肛門失禁性腹瀉」，尤其在急性胃腸炎後好發。 該病藥物治療主要使大便乾燥成形，不容易從鬆弛的肛門溢出，而治療的根本就是緊縮肛門，加強肛門括約肌功能，提肛運動是一個很好的方法。 從年輕時開始堅持提肛運動，可防止老年時肛門失禁性腹瀉，這對經產婦尤為重要。 02 緩解便秘 有一種功能性便秘叫「出口梗阻型便秘」，是由於肛門附近的組織、器官改變，導致排便困難或羈留。 出口梗阻型便秘比較常見，占慢性便秘的60%左右，可能原因是盆底肌肉功能紊亂，以致肛門不能鬆弛，大便不能排出。出口梗阻型便秘的主要特點：有便意，排便費力困難，排不盡或肛門下墜感，排便量少。 這類患者大便堵在肛門口就是排不出來，很是痛苦，長期依賴瀉藥，尤其喜歡使用開塞露，大便不暢，就來一支開塞露，嘩，爽！可經常使用開塞露，時間一長使直腸敏感性變差反而加重便秘，產生依賴，一天不用就完全拉不出來了。 目前對出口梗阻型便秘沒有好的藥物，「生物反饋治療」有一定療效。而提肛運動能鍛鍊盆底肌肉的協調運動、改善盆底功能紊亂，長期堅持對出口梗阻型便秘有比較好的療效。 03 預防和治療肛周疾病 痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時，對肛周靜脈產生一個排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其在呼氣時收縮肛門，利用腹內較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。 肛裂病人由於肛門括約肌痙攣引起劇烈疼痛，使裂口難以癒合。而肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力度不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。 在提肛運動過程中，肛門周圍肌肉間隙性的收縮起到「泵」的作用，改善盆腔的血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，這對預防和治療痔瘡、肛裂、脫肛等肛周疾病頗見功效。 04 促進肛門術後恢復 肛周疾病手術以後，肛門皮膚、括約肌受到不同程度的損傷，可出現肛門下墜感，甚至不能控制稀便及排氣等情況。術後創口疼痛、括約肌痙攣，使創面引流受到影響，也不利於創面的修復。 手術後及時提肛鍛鍊，可改善局部血液循環，預防組織水腫；減少痔靜脈淤血、擴張，預防痔瘡復發；增強肛門括約肌收縮和舒張能力，減少肛門失禁；增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，避免和減少肛周疾病的復發。 提肛運動是促進肛門手術後傷口和肛門功能恢復的一種較好方法。主張術後第三天開始進行，逐漸增加鍛鍊幅度，延長鍛鍊時間。即使痊癒以後，也主張每天提肛運動，這可避免和減少肛門直腸疾病的復發。 05 緩解尿失禁 產後婦女容易出現尿失禁，不能正常控制排尿，尿液會不自覺的流出來，這是很多成年婦女的煩惱。 經常做提肛動作，可以增強骨盆底肌肉群的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過度反應，使約束小便的機能得到恢復和加強。 長期堅持提肛運動，可約束尿道，緩解尿失禁。 06 保護攝護腺 隨著年齡增長，患攝護腺疾病風險增高，大部分男性排尿困難主要是攝護腺增生有關。 提肛運動能夠有效鍛鍊盆底肌、尿道口括約肌和恥骨尾骨肌；提肛運動有如對攝護腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液回流，使攝護腺充血減輕、炎癥消退；提肛運動 也能夠讓盆腔血管、神經以及各個組織變得更加活躍，緩解了攝護腺炎及攝護腺腫大，對改善排尿困難具有良效。 經常提肛可保護攝護腺。 07 提高性能力 盆底肌肉群能夠支持盆腔裡面所有的臟器和陰道的肌肉，當盆底肌肉群鬆弛時，會降低陰道敏感度，減弱性快感。 經陰道分娩時，胎頭壓迫可導致骨盆底和陰道肌肉鬆弛，產傷使陰道擴張或韌帶裂傷更加重上述現象，這在經產婦更加明顯。 女性經常提肛運動能鍛鍊盆底肌肉群，使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利於生殖器官的血液供應，增強性感受能力，提高性生活質量。 總之，提肛運動好處多多，對多種疾病有防治作用，還有益身心健康，並且可以隨時隨地運動，不受時間、環境影響，一般若能堅持一年以上，就可見效。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvogk6b.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010745667

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