廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

社會危機四伏,學會一個防身觀念在生死關頭就有可能救自己一命!
  源自以色列軍方所使用的戰場格鬥術,傳授最實用的防身術重要觀念!

  為一般大眾擷取防身術精華,不論男女老少都應該了解的防身重要知識!

  三位模特兒專業動作示範,全書照片情境解說,看圖立即吸收!
 
  社會案件層出不窮。台北捷運發生的鄭捷事件、惡男友持刀殺害女友以及內湖小女孩遭到砍殺等新聞,每每看到這樣的新聞都讓作者感到心痛。如果你是當事人,或者是一個剛好經過的路人想要幫忙,你知道應該如何反應嗎?
 
  本書以作者十多年的武術研習經驗,站在一般社會大眾,男女老少的角度來思考,擷取精華提出最實用最重要的防身觀念。一個錯誤的觀念會在遇到危險時付出難以挽回的代價,而一個正確的觀念則能夠在生死關頭救自己一命!
 
  本書的主軸源自『以色列格鬥術』,原名叫『Krav Maga』,是以色列軍方在戰場上所使用的武術,強調的就是以最有效率的方式擊倒敵人。街頭與比賽是完全不同的場合。在比賽場,會有不可以踢人下體,不可以使用武器的規定。但是在街頭,攻擊要害卻是保護自己最有效的方式。以色列格鬥術和散打或泰拳其實在基本技巧上差異不大,重要的是觀念的改變。
 
  作者希望通過這本書,將重要的實戰經驗與知識分享給大眾,讓人們能夠學習到一些有用觀念,在遇到危險的時候能夠派上用場。讓自己變更堅強,更有能力保護自己,保護所愛的人,甚至是保護不認識但有需要幫助的人。
 
  本書適合完全沒有學習過武術的一般大眾,不分男女,從小學生到中年成人皆適合。當然,技巧需要實地練習。吸取本書知識後,讀者也可以在家自行練習重要技巧。
 

作者介紹

作者簡介

陳旭昇

  自十八歲起研習武術長達十二年,包含中國武術,柔道,合氣道,空手道,泰拳與散打,最終在英國找到最符合心目中長久追求的實用武術 以色列格鬥術,並在英國研習兩年後回台。目前在台灣以推廣實用防身術為己任,希望能夠透過推廣防身術的學習讓弱勢者有能力保護自己,減少社會案件的社害者。
 

目錄

CH1 戰鬥姿勢與基本戰鬥技巧
  • 戰鬥姿勢
  • 出拳
  • 踢擊
  • 防守
CH2 隨處可見的防身武器
CH3 可能遇到的危險情境模擬
  • 在女廁遇到壞人抓著妳的手
  • 被人從後面抱住
  • 遇到有人襲胸
  • 遇到有人要打自己巴掌
  • 遇到惡男友掐妳的脖子
  • 黑夜回家感到有人尾隨
  • 摔倒在地了,怎麼辦?
  • 擒拿術的問題
  • 遇到有人要拿棍子打你
  • 用筆脫離險境
  • 遇到持刀兇徒怎麼辦
  • 如果徒手對付持刀壞人
CH4 選擇適合自己的防身武器
  • 防狼噴霧
  • 防身筆
  • 甩棍
  • 辣椒槍
 

作者序

  記得小學六年級的時候,有一次放學回家,在我家樓下的騎樓看到一群人圍在那兒,我也好奇的湊上去看。走近一看,是一個二十幾歲的男子兩隻手掐著一個女生的脖子,大吼:『為什麼要跟我分手!!』女生跪在地上一直哭。旁邊圍觀的群眾不乏高大的男子,但人們只是一直說:『不要這樣子啦!』卻沒有一個人上前阻止。我想上前幫忙,但又受到不要多管閒事,以免惹禍上身的教育束縛,不敢上前。過了十幾分鐘後,仍沒有人出手幫忙,我終於忍不住了。我衝上樓,回到家拿了我那把玩具武士刀,再衝下樓決定要跟他拼了!想不到我到樓下的時候,警察已經來了,可能是群眾中有人報警吧。警察把那個男的壓在地上,一輛警車護送女生離開。而我站在原地,感受到前所未有的無力和恥辱。
 
  高中,我開始接觸武術,最早是中國拳法『八極拳』。這是一個很酷的武術,相傳蔣家侍衛都是學習這種拳法。但遺憾地是我不是一個好徒弟,一直蹺課,到最後沒有學多久我就放棄了。一方面是翹課太多我不好意思面對教練。另一方面,我的內心一直感覺到這跟我想像中的武術有落差。要在各種套式中要轉化為實際的搏鬥,對當時的我來說實在不夠實際!
 
  後來我又接觸了合氣道,見識到師傅們的神技,也是衷心的佩服,但同樣地,我仍然感覺這不是我想要的。因為在實際遭到攻擊時我沒有自信能夠運用得出來。當然這可能是我學藝不精。『散打』是我的啟蒙。記得第一次學散打時我強烈感受到這就是我所想要的,那種強力的打擊與直接感讓我熱此不疲。但是一段時間後,有些地方慢慢地讓我產生懷疑。記得有一次,教練告訴我要多踢高踢,因為高踢在比賽中可以得高分。這讓我突然感到困惑。因為我想學的是可以在生死存亡時使用的武術,而不是擂台上的技巧。
英國生活的時,我去上泰拳課。泰拳跟散打其實很類似,格鬥技巧一方面讓我癡迷,但另一方面也讓我強烈感受到白人與東方人體格上先天的差異。他們的一個側踢就可以輕鬆把80 公斤的我踢飛。如果我們同樣在練習這些格鬥技巧,我不可能取勝,更遑論一般大眾。那時候我對武術的質疑到了極點。武術應該是能夠讓一般大眾學習如何有效保護自己,而不是比賽場的表演,或是不實際的酷炫技巧。
 
  因緣巧合的,我接觸到了『以色列格鬥術』,原名叫『Krav Maga』。這是以色列軍方在戰場上所使用的武術,強調的就是以最有效率的方式擊倒敵人,這正是我想追求的。在比賽場,你會看到不可以踢人下體,不可以使用武器的規定。但在街頭,這些方式卻是最有效保護自己的方式。因為我有散打和泰拳的背景,所以我學習以色列格鬥術很快就上手,其實基本技巧差異不大。重要的是觀念的改變。

  我希望通過這本書,將我的經驗與知識分享給你。讓大家能夠學習到一些有用的觀念,在你遇到危險的時候能夠派上用場。讓自己變更堅強,有能力保護自己,保護你所愛的人,有時候,甚至是你所不認識的人。
 
  本書適合完全沒有學習過武術的一般大眾,不分男女,從小學生到中年成人皆適合。當然,看書是不可能真的學會防身術技巧的,技巧是要實地練習。如果看完這本書後你有意願來學習,歡迎透過粉絲頁聯繫我,我會在課堂上盡力教學。
 

詳細資料

  • ISBN:9789574355068
  • 規格:平裝 / 96頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

 

 

這兩天的上海,陽光正好、百花開放,窗外的樹枝開始抽出綠芽……春天來了! ... 相信很多朋友也開始在家裡擺弄起花花草草,想讓這窗外洋溢著的滿滿春意,也能在家中洋溢。 為此,周到君特地推薦了又好養又能讓家中平添春色的網紅綠植。(戳此傳送門→這些易打理的網紅綠植讓你擁有春天的家) 不過,確定好要養什麼綠植只是第一步,有時候同樣是網紅綠植,擱別人家裡就是比擱自己家好看……你說氣人伐? ... 不過,這也是逛一趟宜家就可以解決的問題! 不吹不黑,雖然也有錯買宜家的血淚教訓,周到君下面要給你推薦的宜家好物,絕對能讓你眼前一亮—— ... 復古藤編筐 手工編織的藤編筐和綠植簡直是絕配。 ... 宜家的這個弗拉迪籃原本是用來收納衣物、雜物的藤編籃子,和網紅綠植搭配起來,色彩上是那麼的自然和諧。 ...... ■FLADIS弗拉迪籃 ¥79.00 不過,周到君需要提醒的是,藤編筐是用來起裝飾效果的,記得把綠植連帶花盆一起放進藤編筐! 如果你不想特地去買新的藤編籃,也可以把家中舊的,用得有點磨損的藤編筐來裝點位於牆邊的植物,只露出筐仍舊完美的那一邊。 ... 簡簡單單的玻璃瓶配綠植竟那麼好看! 有種繁華落盡見真淳的感覺,看多了各式各樣的花瓶,原來簡簡單單的透明玻璃瓶,插上一枝花或一根樹枝,就能那麼美! ... ■BERÄKNA 比萊納花瓶 ¥ 39.90 根據宜家的官方分類,下面的這個比萊納系列玻璃瓶作為碗碟也可以,作為花瓶也可以,真是把極簡之美演繹到淋漓盡致。 ... 從家裡的大中型綠植上剪下一支枝丫,隨意放進花瓶就已經能讓心情大好了~ ... 萬能手推車 拉斯克手推車可以說是宜家的明星產品,臥室、廚房、陽臺全都適用,百搭! 沒想到放上綠植,也很有點味道~ ... 下層收納,最上面一層擺上綠植,北歐風被這些網紅綠植點綴得生機勃勃。 ... 當然,除了北歐風,既然是百搭,其他風格也很好駕馭。 ... 周到君目測,這些曾經見過的不同顏色的手推車都能hold住綠植,只要根據自家的家居風格選種合適的顏色就好了~ ... ■RÅSKOG 拉斯克 手推車 ¥ 249.00 不得不說的是,用手推車的最大的好處之一,就是方便推拉,對於喜愛陽光的植物,哪裡有陽光就把它們推到哪裡,最大限度地享受陽光照射。 ... 出於植物會朝向光源生長的特性,建議每隔幾天就要把手推車旋轉旋轉方向,這樣也能更好地確保綠植的直立生長。 對於很多人來說,249元的拉斯克手推車有點貴,也可以選擇79元的霍納文手推車。 ... 相比之下,拉斯克手推車的顏值確實高上不少,不過相信霍納文手推車也完全能hold住你北歐風家中的綠植~ ... ■HORNAVAN 霍納文 推車 ¥79.00 用踏腳凳做出分層效果 想在小戶型的家裡養上好幾盆綠植,但又覺得空間不夠? 這時候原本腳踏凳腦洞大開的用法,就能解決你的問題了。 ... 貝卡姆腳踏凳的整體尺寸39X40cm,占用的空間不大,但打造出來的綠植分層效果倒是令人挺滿意。 當然,作為宜家的經典好物,貝卡姆腳踏凳可以做步梯、收納工具、擺放綠植,就連直接放在家中一個角落,也是很好的擺設。 ... ■BEKVÄM 貝卡姆 腳踏凳 ¥69.00 5倍階梯植物架 腳踏凳只有兩層,周到君還找到了5層的置物架,可以縱向地種植多種植物。 ... 空間狹小,但你又熱愛種花弄草,那麼它絕對是你的完美之選。高度125cm,適合的花盆直徑12cm,空間利用率翻5倍。 ...... ■SALLADSKÅL 沙朗克 植物架 ¥ 299.00 轉角&垂直植物架 除了利用其垂直空間,阿霍蒙植物架的空間利用率還體現在充分利用起了牆角。↓ ... 三角形植物架讓轉角空間利用率飆升! 擺放幾盆綠植,原本平平無奇的牆角也變得那麼生動了。 ... 作為宜家的戶外經典款,阿霍蒙系列便宜又耐用。這個轉角植物架是用實心洋槐木製成,並塗有灰褐色亮漆,既美觀又可增添保護層。 可以放心放在陽臺上,不用擔心植物架經風經雨會掉色損壞,當然,室內更加無需擔心這一點了。 各色綠植打造出垂直森林小角落,整個陽臺一下子煥發生機了~ ... ■ASKHOLMEN 阿霍蒙植物架 ¥ 149.00 在陽臺的空牆上打造一片綠色 身處鋼筋水泥世界久了,你或許覺得在自己家裡擁有一面植物牆已經是奢望?不!只要有陽臺就能實現。 同樣是戶外系列的阿霍蒙,能幫助你在陽臺上營造出一面植物牆!想想就令人興奮。 ... 棚架非常適合攀沿植物生長,用植物來點綴垂直空間,比如常春藤、牽牛花。 ... ■ASKHOLMEN 阿霍蒙 戶外花盆和棚架 ¥ 398.00 再配上幾盆地面植物,小巧的空間立刻變得豐富,原本單調的陽臺,也變成一個賞味十足的景觀啦! 把枯燥的保護欄變成綠植風景線 高層民宅的落地窗,一般會強制安裝保護欄,又不能因為不好看私自拆掉。 周到君的建議是——找到帶把手的花盆,掛上幾盆綠植就好! ... 索克爾這個欄桿懸掛式花器也是很適合小面積陽臺,一個護欄就能打造一個精美的花園小天地。 ... ■SOCKER 索克爾花盆帶把手 ¥ 29.90 買之前記得量好欄桿厚度,確定能勾得住。 不過,周到君更喜歡的是多層的這一款。↓ ... 雙層托架能放六盆花,可以利用植物高矮、大小的不同進行創意擺放,把「綠植一角」裝扮得更立體。 ... ■SOCKER 索克爾花盆帶把手 ¥149.00 除了立體這一點,周到君還是更喜歡雙層款的灰色花盆,粉色花盆種上綠植的畫面……有點難以接受。 百搭垂直花盆 要打造屬於自己的一片隱蔽的植物樂園,落地花架之外,也可以考慮把綠植懸掛起來。 ... 比古卡懸掛花盆的用處也是多多,把香草懸掛在窗邊,在每餐前,可將其取下來,放一些新鮮的香草在餐桌上或者烹飪鍋里。 ... 打造垂直花園,利用吧檯下面的空間,將懸掛花盆一個個懸掛起來。 ... 還可以自由組合,按照自己的空間規劃,選擇花盆的個數,來決定懸掛花盆的長度。 ... ■BITTERGURKA 比古卡 懸掛花盆 ¥ 49.00 看了這麼多選擇,是不是已經讓你眼花繚亂?沒關係,誰讓春天就是草長鶯飛,適合種草的季節呢~ ...

 

 

 

 

 

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